Разогревающие мази — виды препаратов, рекомендации по выбору и применению
Здравствуйте мои родные! Дочка моя профессионально занимается спортом, лёгкой атлетикой.
И посоветовали ей для разогрева мышц использовать перед тренировками разогревающие мази.
И надо Вам сказать, действительно это имеет хороший эффект — хорошо прогретые мышцы и связки меньше подвергаются растяжениям, снизилась крепатура, да и результаты получше стали, вот уже второй взрослый разряд по бегу получила, медали на каждых соревнованиях.
Одна только беда — побочные эффекты в виде сыпи да покраснений. Так что все лекарства — это палка о двух концах, мои милые.
Для чего нужны разогревающие мази?
Разогревающие мази применяют для профилактики (во избежание повреждений при нагрузке), непосредственно при лечении травмы (растяжки, срывы, подобное), при заболевании опорно-?двигательной системы (воспаления, бурситы, боли в суглобах, прочее).
Направление действия препарата:
- разогревает ткани;
- улучшает кровоток;
- убирает воспаление;
- обезболивает;
- уменьшает отёчность после травмы.
Облегчение наступает за счёт раздражающего свойства наружных тканей. При их прогревании увеличивается тепло во внутренних слоях больного места, убыстряется циркуляция крови, разогреваются мышечные волокна, исчезает скованность в движениях.
Применяют только наружно. Если возникла травма – обращаются к доктору за консультацией, врач назначает комплексное лечение.
Разогревающие мази для мышц обязательно должны присутствовать в аптечке каждого спортсмена. Поэтому если вы знаете, что предстоит тяжелая тренировка с активными физическими нагрузками, обязательно возьмите с собой в зал разогревающую мазь для тренировок. Это поможет вам избежать негативных последствий.
Основная польза разогревающих мазей перед тренировкой заключается в следующем:
- Профилактика травм. Важно правильно начать тренировку и делать это нужно с применения разогревающей мази для суставов. Мышцы становятся более эластичными, повредить их в таком состоянии намного сложнее;
- Уменьшение болевых ощущений;
- Устранения отеков после занятий спортом;
- Улучшение теплообмена, кровенаполнения тканей за счет повышения проницаемости капилляров. Это происходит благодаря змеиному, пчелиному яду или экстракту перца, входящим в состав разогревающих мазей;
- Уменьшение напряжения в мышцах после тренировок. Каждый спортсмен знает, что такое боль в мышцах после физической нагрузки. Если вы будете знать, чем мазать суставы перед тренировкой, то этой проблемы можно избежать;
- Ускорение регенерации тканей.
Помимо вышеперечисленных эффектов, хорошая разогревающая мазь дополнительно оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие. Также рекомендуем дополнительно провести массаж мышц, которые подвергнутся особой нагрузке во время тренировки.
Например, если вы будете во время занятий в тренажерном зале приседать с большими весами, то важно намазать тело перед тренировкой разогревающей мазью в области поясницы, коленей, по линии позвоночника. Это улучшит эффективность мази с разогревающим эффектом. Применение разогревающих мазей для спортсменов перед занятиями в тренажерном зале должно войти в привычку.
Большинство разогревающих мазей для мышц спины назначают в остром периоде заболевания, когда боли носят резкий систематический характер.
Также можно применять такие лекарственные средства в бытовых ситуациях, например, если профессиональная деятельность связана с нахождением на открытом воздухе или в помещениях, где постоянно сквозит. Согревающий эффект гелей и мазей помогает избежать болезней простудного характера в области малого таза и поясницы.
Виды препаратов
Разогревающая мазь для мышц. Вы часто занимаетесь спортом и иногда у вас возникают боли в мышцах после тренировок? Это не повод прекращать занятия, и в устранении боли вам поможет разогревающая мазь. Она проникает под кожу прямо в мышечную ткань и начинает действовать уже через несколько минут.
Как работает мазь для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни? Она увеличивает температуру, в результате на смазанный участок начинает поступать максимальное количество крови, ускоряется кровообращение. Использовать средство можно до и после тренировки, она облегчит боль и снимет воспаление.
На сегодняшний день в продаже есть несколько таких мазей, в их составе присутствуют натуральные ингредиенты. В их число входит Апизартрон, Финалгон, Капсикам и Никофлекс, а также другие. Разогревающие мази перед тренировкой не вызывают жжение и дискомфорт, поэтому при выполнении упражнений вы сможете полностью сконцентрироваться на технике и забыть о боли.
Разогревающие мази для детей. Ваш ребенок заболел и вы не знаете, как его лечить? Конечно, не хотелось бы пичкать его таблетками. Ведь они негативно влияют на печень, почки и иммунитет в целом.
Разогревающая мазь для детей способна облегчить болезнь и снять воспаление. Рекомендуем использовать смесь, когда у ребенка появились первые симптомы болезни. Средство прогреет дыхательные пути и предотвратит осложнения. Если у малыша высокая температура, мазь в данном случае уже не поможет, придется пить таблетки.
Как наносить разогревающие мази для детей? Советуем нанести средство на спину или грудь (кроме области, где находится сердце). Также мазь можно нанести на пятки. После нанесения оденьте ребенка как можно теплее.
Самые популярные прогревающие мази для детей – «Доктор Мом», «Скипидарная мазь». Перед использованием обязательно прочитайте инструкцию, так как применять мази можно только с определенного возраста и при отсутствии аллергии на компоненты.
Разогревающая мазь для суставов. Болят суставы? Воспользуйтесь разогревающей мазью и избавьтесь от боли. Преимущество такие средств в том, что они снимают болевые ощущения практически сразу. Если после использования мази боль не проходит, обязательно обратитесь к врачу.
Сразу хотим предупредить, что они не лечат суставы, а лишь снимают отеки. Если вы чувствуете острую боль, не откладывайте визит к доктору. Для суставов рекомендуем использовать Финалгон, Никофлус, Фастум гель, а также такие обезболивающие как Долобене и Кетонал.
Вышеперечисленные средства можно применять при остеопорозе, артрозе, артрите, истирании хрящевой ткани. Рекомендуем не использовать их в период обострения, а только через 2–3 дня после того начала воспаления. Все дело в том, что средство лишь усилит боль.
Анестезирующие мази. Мазь анестетик – это слабовыраженная суспензия, в которой содержится малая доза кислотного фона. Главный компонент, входящий в вещество, содержится в ионизированном состоянии и влияет на работу нервных окончаний. Благодаря такому составу заряженные положительно ионы оказывают глубоко проникающий эффект на нервные волокна.
Происходит временное обезболивание или дисфункция. Анестезирующая мазь Лучшим анестетиком являются мази, потому как дополнительные составляющие вещества легко растворяются в эмульсии. Это, в том числе касается многих антибактериальных препаратов, которые используют в период проведения операций.
Еще одно достоинство мазей в том, что в их структуре имеются масла, которые не позволяют анестетику быстро впитаться, и период обезболивания длится дольше. На сегодня было изобретено до шестидесяти восьми различных анестетиков. Каждое вещество оказывает особое воздействие на определенный орган.
Наиболее широко используемые вещества в медицине: лидокаин, морфий и алкаин. Морфий и подобные средства не продаются в аптеках, их используют только в стационарах и применяются они строго по назначению. Многие мази, которые не несут угрозы для жизни пациента, можно без рецептуры приобрести в любой аптеке.
В аптеке самый востребованный крем – Бупивакаин. Его быстродействующий эффект оценили еще в девяностых годах прошлого века. Преимущество новокаина в том, что он держится в крови до десяти часов. При сильных переломах и суставных заболеваниях это очень удобно. Боль проходит через 20 минут после нанесения, ни один из анестетиков не может так быстро действовать.
Лидокаин. Укол с данным препаратом зачастую применяется в стоматологических клиниках. Препарат вводят в десну для обезболивания. Иногда лидокаиновое вещество входит в состав мазей от мозолей и комариных укусов. Длительность эффекта небольшая, около двух часов. Недостатком является тот фактор, что человек продолжает ощущать боль, только уже немного притупленную.
Состав полезных препаратов
Активное вещество, входящее в состав, направлено на местное раздражение и обязано быстро, резко либо мягко, согреть участок, проникая внутрь. Все компоненты этой группы имеют растительное или животное (яды) происхождение.
Основное вещество в составах:
- экстракт перца;
- экстракт горчицы;
- пчелиный яд;
- змеиный яд.
Вспомогательные вещества выступают анальгетиками, обладают противовоспалительным эффектом, дополняют действие других компонентов.
Дополнительное вещество в составах:
- салицилаты;
- кетопрофен;
- ибупрофен;
- индометацин;
- диклофенак;
- масла (пихта, горчица, эвкалипт, гвоздика; прочие);
- живица;
- скипидар;
- парафин, вазелин, глицерин, подобное;
- другие вещества.
Бывает, что в составе – камфора, ментол. Они выступают в роли антисептика, понижают побочный эффект от активных компонентов (имеют свойство охлаждать, поэтому нет сильного жжения). Наличие такого компонента снижает степень разогрева.
Обзор популярных средств
Согревающая мазь для мышц и суставов часто обладает не только обезболивающим действием, но и позволяет снять отек. Она предназначена для разогрева мышц и также используется при различных заболеваниях. Это уникальная комбинация компонентов, которые позволяют решить сразу несколько проблем и забыть о боли.
Мази имеют различный состав, и все они основаны на применении различных средств, которые вызывают прилив крови и разогрев участка тела. Местное воздействие компонентов помогает не только получить улучшение кровообращения на данном участке, но и действует отвлекающее.
- На основе перца: Капсикам, Никофлекс, Финалгон.
- На основе яда пчел и змей: Апизартрон, Випросал, Мелливенон.
- Другие мази с разогревающим эффектом: Бен-гей, Диклофeнaк, Aртpo-Актив.
Диклофенак
Мазь Диклофенак – нестероидное противовоспалительное средство. Ее применяют при травмах и заболеваниях позвоночника, мышц и суставов. Действующее вещество диклофенак натрия. Подавляет воспаление, снимает отек и боль. Постепенно накапливается в тканях, выводится с мочой, на почки и печень не влияет.
Применяется при артрите, бурсите, люмбаго, ревматическом поражении, артрите, радикулите, ишиасе и других заболеваниях. Начинает действовать в течение часа. Отлично сочетается с уколами, усиливает их эффект.
Противопоказания:
- Детский возраст до 6 лет;
- Беременность и кормление грудью;
- Бронхоспазмы и аллергия на аспирин;
- Нельзя при нарушении целостности кожи;
- Непереносимость диклофенака натрия.
Финалгон
Мазь с противовоспалительным, согревающим действием. Помогает улучшить кровообращение за счет расширения сосудов. Обезболивает поврежденные мышцы и ткани. Содержит никобоксил и нонивамид.
Противовоспалительный и анальгезирующий эффект проявляется за счет проникновения препарата в нервные волокна, вызывает покраснение кожи, устраняет боль и помогает восстановить поврежденные мышцы, ткани. Терапевтический эффект наступает в течение 25 минут. Аналоги препарата: Траумель, Капсикам, Беталгон и другие.
Показанием к применению будут:
- Боль в мышцах и суставах,
- Артрит, артралгия, физические нагрузки,
- Люмбаго, невриты, невралгия,
- Радикулиты, тендовагиниты и другие заболевания.
Противопоказания к применению: детский возраст до 12 лет, непереносимость препарата. Кроме этого, нельзя при беременности и лактации, открытых ранах, при воспалении кожных покровов на тонкую кожу. Не стоит наносить на шею, нижнюю часть живота и внутреннюю часть бедер или предварительно на это место нанести толстым слоем детский крем.
Быструмгель
Быструмгель – это противовоспалительное и обезболивающее средство. Действующее вещество — кетопрофен. Всасывается в окружающие ткани медленно, дает пролонгированный эффект. Снижает воспаление, устраняет отек и боль, уменьшает внутреннюю скованность суставов.
Применяется:
- При артритах, артрозах, радикулитах;
- При тромбофлебите, тендините;
- При люмбаго, остеохондрозе, разрыве связок;
- При флебитах, спортивных травмах, люмбаго, миозитах и других.
Побочные эффекты: отеки, стоматит, крапивница, дерматит. Противопоказания: дерматиты, открытые раны, ссадины, экзема, чувствительность кожи. Аналоги: Кетопрофен, Кетонал и другие.
Апизартрон с пчелиным ядом
Обезболивающее, сосудорасширяющее средство. Снимает воспаление, согревает. Мазь имеет комбинированный состав, заменять яд пчел синтетическим путем не научились. Действующее вещество — пчелиный яд. Гистамин — снимает воспаление и боль. Метил салицилат – снимает воспаление. Аллилизотиоционат — местно раздражает кожу.
Применяется:
- При спортивных травмах;
- При миалгии, боли, повреждении связок, сухожилий;
- При артрозах, ревматизме, артритах;
- При невритах, люмбаго, радикулитах, невралгии и других заболеваниях.
Мазь действительно хорошая, поэтому не помешает ее иметь в домашней аптечке. Не стоит комбинировать данные мази с другими средствами, чтобы не получить противоположный эффект. Выбрав одну мазь, старайтесь использовать ее до конца курса лечения.
Однако и она имеет ряд противопоказаний:
- Беременность и лактация;
- Непереносимость компонентов;
- Дети до 7 лет;
- Повреждения кожи;
- Острые воспалительные заболевания суставов;
- Инфекции, опухоли, заболевания психики и угнетение кроветворения.
Артро-?Актив согревающий противовоспалительного действия
Мазь относится к согревающим, которые оказывают отличный терапевтический эффект. Активные компоненты: капсаицин и экстракт босвеллии. Снимает отечность суставов, помогает в регенерации, восстанавливает активность, что способствует улучшению двигательной активности.
Польза от мази практически мгновенная. Кроме этого, в комплексе может применяться с питательным Арт-активом, если есть заболевания суставов.
Противопоказания не выявлены. В редких случаях возможна непереносимость капсаицина.
Капсикам
Капсикам относится к снимающим боль и раздражающим средствам. Кроме этого, расширяет сосуды на месте применения, снимает воспалительный эффект. Содержит скипидар, камфору, бензилникотинат, нонивамид и диметилсульфаксид. Действует уже через 30 минут, ощущается на коже до 6 часов. Довольно жгучая мазь с сильным запахом камфары и скипидара не всем нравится, однако, лечебное действие отличное.
Используется:
- При миалгии, артралгии;
- Для спортсменов в период соревнований для разогрева мышц.
Противопоказания:
- При повреждениях кожи и непереносимости компонентов;
- Не применяется в детском возрасте;
- При беременности и кормлении грудью;
- С осторожностью при чувствительной коже, сильно жжет.
Другие виды разогревающих средств
Разогревающие пластыри от боли в спине отлично справляются с поставленной задачей. В состав пластин входят глюкозамина сульфат, хондроитин и тиамин. Все компоненты направлены на восстановление разрушенной хрящевой ткани.
Преимущество использования пластырей в том, что действующие вещества глубоко проникают в ткани, снабжая организм питательными элементами и необходимым количеством влаги.
За счет плотного прилегания к телу и длительной терапии прогревают пораженный участок, снижая боль. Среди наиболее популярных пластырей следует выделить такие:
- Перцовый, действующее вещество –экстракт стручкового перца, может вызвать аллергию и местное раздражение. Самый дешевый вариант лечения – от 22 до 30 рублей;
- Нанопласт, относится к группе противовоспалительных средств, в основе заложен принцип магнитного поля с естественным восстановлением поврежденных тканей. Цена от 170 до 200 рублей;
- Вольтарен, действующий компонент – диклофенак, отлично обезболивает, стоимость – 230–270 рублей. Имеет ряд противопоказаний;
- Китайский пластырь «Синью 003» стоимостью 50 рублей снижает болевой порог за счет растительных экстрактов, смешанных с пчелиным воском.
Это не полный перечень недорогих пластырей. В аптеках можно подобрать заменители с такими же характеристиками и доступными ценами.
Корсеты. Разогревающий пояс для спины поможет расслабить смазмированные мышцы, обезболить и согреть мышечный корсет в области поясницы и улучшить общее самочувствие.
Самый простой способ прогреть спину при помощи пояса – это укутать ее поясом из овечьей, собачьей или верблюжьей шерсти. Они стоят недорого, ткань пропускает воздух, не создает парникового эффекта, поэтому такое лечение не имеет побочных эффектов. Изделия можно стирать.
В аптеках и специализированных магазинах медтехники продаются готовые к использованию согревающие пояса. Среди самых доступных можно выделить следующие:
- Из овечьей шерсти АЛЕФ ПСО с эффектом массажа. Цена от 400 рублей;
- Эластичный корсет «Extra» стоимостью 339 рублей можно носить, не снимая, в течение суток;
- ПРР-?01 Экотен сделан из шерсти овец, надежно защищает спину от продувного ветра, улучшает кровоснабжение. Цена от 600 рублей;
- ПРР-?02 Экотен изготовлен из собачьей шерсти, обладает микромассажным эффектом, стоимость от 700 рублей;
- П-?9809. Высота пояса 29 см. Изделие сохраняет тепло в области поясницы и помогает поддерживать стабильную температуру. Цена от 800 рублей.
Хорошая разогревающая мазь для спины, временное ограничение двигательной активности и изменение режима питания помогут привести больного в нормальное состояние.
Главное, придерживаться рекомендаций врача и внимательно читать инструкцию к применению. В случае возникновения раздражения или высыпаний, следует промыть место теплой водой и использовать средства с осторожностью.
Как правильно применять
Разогревающие мази перед тренировкой в качестве профилактики необходимо наносить на участки тела, которые подвергнутся особой нагрузке во время тренировки. Лучше всего для нанесения использовать специальную лопаточку. Разогревающие мази для суставов, мышц также используются для спортивного массажа перед подготовкой спортсмена к соревнованиям.
Тест на чувствительность к компонентам проводят в обязательном порядке перед первичным применением. Наносят небольшое количество средства на запястье, ожидают 30–60 минут. При отсутствии покраснений, сыпи, сильного жжения – проба прошла удачно: пригодно к употреблению индивидуально вами.
При сильном жжении не смывают горячей водой – вначале удаляют ватным диском с кожи при помощи жирного продукта (масло, крем, вазелин), после смывают прохладной водой с мылом. Не следует ожидать, пока действие ослабнет – может возникнуть ожог.
Основные правила применения:
- Перед тренировкой: наносят от 2-?х до 5 мг или 1–5 см (читайте инструкцию) средства на рабочую группу, распределяют по всей поверхности, обязательно делают лёгкий массаж (активируются вещества).
- При получении травмы вначале участок охлаждают, а через несколько часов начинают лечение согреванием (при спортивных повреждениях требуется консультация компетентного лица).
- Если упражнения предполагают нагрузку на ноги – обрабатывают коленные, голеностопные суставы, бёдра, лодыжки. При выполнении программ с применением колец, турника и т. д., рекомендуется сделать общий массаж с разогревающей мазью или, хотя бы, растереть с ним спину, плечевой пояс, руки.
- Во время лечения – не втирать: распределить по участку, подождать, пока впитается.
- Концентрированные препараты на тренировке вызывают сильное жжение при потоотделении. Подбирайте соответствующее средство по своему типу кожи.
Если это мазь для суставов, рекомендуем наносить ее перед тем, как идти спать, а также утром. Средство от боли в мышцах можно наносить перед тренировкой или после нее. Проводите процедуру на протяжении нескольких дней, пока не уйдут боли.
Пред тем, как наносить еще один слой, обязательно смойте тот, который вы наносили несколько часов назад. Иначе средство не сможет проникнуть в кожу. После нанесения необходимо хорошо помыть руки с мылом в теплой воде. Избегайте попадания мазей и гелей с разогревающими свойствами в глаза, нос, рот и т.д.
Смывать разогревающую мазь с тела следует с помощью жирного крема, настойки боярышника или подсолнечного масла. Нельзя использовать для этой цели воду или спиртовые настойки. Малоэффективно при массажах с целью похудения, устранения целлюлита (нет ни одного подтверждения среди медицинских исследований).
Противопоказания и побочные действия
Любой обезболивающий препарат, в какой бы форме он ни был выпущен, имеет некоторые побочные реакции и противопоказания. Чтобы избежать негативных реакций, важно провести подкожную профилактику. Если в течение часа отрицательного действия не произошло, значит, анестетик считается в Вашем случае безопасным. Чаще всего наблюдаются аллергические проявления:
- жжение
- покраснение кожного покрова
- зуд
- сыпь (крапивница, волдыри)
- отек кожи
- припухлость
- анафилактический шок (данная реакция происходит, только если была преувеличена дозировка)
Если на месте нанесения или же рядом с мазью образовались гнойнички, это означает, что пациент не переносит некоторые компоненты лекарства. В такой ситуации пользование мазью следует немедленно прекратить, чтобы избежать более серьезных последствий.
Можно при малейших нарушениях дозировки привести организм к интоксикации. Признаками отравления служат:
- тошнота
- головокружение
- бледность кожи и лица
- судороги
- рвота
- одышка
- низкое
- артериальное давление
- нарушение дыхания
Поможет избавиться от подобных негативных проявлений симптоматическая терапия. При аллергических и других выраженных негативных осложнениях, препарат в дальнейшем не применяется.
Советы по выбору средства
Спортсмены любой дисциплины нуждаются в подготовке тканей к нагрузкам. В холодную пору во время тренировок легко потянуть мышцу, сухожилие или «сорвать» спину. Одно неловкое движение на пробежке может отдать болью в непрогретой мышце или отреагирует мениск, поясница.
Чтобы такого не случилось – правильно начинайте тренировки: лёгкая разминка + нанесение разогревающего средства. При случившихся травмах – на помощь приходит терапия теплом. Речь идёт только о случаях, когда нет разрывов и других опасных повреждений!
Рекомендуют для спортсменов лёгкой атлетики не только специальные крема, бальзамы, гели, но и различные мази с эффектом гиперемии.
Подобрать легкоатлеты могут среди следующих наименований:
- на основе пчелиного яда: Апизартрон, Вирапин, Форапин;
- содержит змеиный токсин: Випратокс, Випросал;
- на основе раздражителей растительного происхождения: Капсикам, Капсодерма, Гевкамен, Эфкамон;
- Бен-?Гей;
- Финалгон;
- Дольпик;
- Никофлекс;
- Эмспома (тип «О», тип «Z»);
- Мобилат.
Основное предназначение вышеперечисленных средств – лечение! Кроме главных действующих компонентов, разогревающие препараты включают лекарства комплексного действия: антисептик, анальгетик, снятие воспаления, регенерация тканей.
Средство подбирают, исходя из цели предназначения:
- разогреть ткани перед тренировкой;
- снять напряжение, усталость после физических нагрузок;
- упокоить, вылечить при заболевании, травме.
Перед спортивными занятиями подбирайте препараты мягкого действия, стимулирующие активность мышц: Никофлекс, Гевкамен, Эфкамон, Эмспома (тип «О»). После тренировок делайте упор на расслабляющие свойства препаратов: Бен-?Гей, Эмспома (тип «Z»).
Для лечения травм компетентное лицо (доктор, тренер) предложат выбрать: Капсикам, Диклофенак, Артро-?Актив, Апизартрон, Вирапин, Форапин, Випратокс, Випросал, Финалгон, Дольпик, другие.
Для профилактики избегайте применения средств на основе нестероидных веществ (ибупрофен, метилсалициат, подобное). Такие препараты замедляют рост мышечных волокон, чем снижают результат тренировок. Диклофенак используйте также только при лечении – при бесконтрольном применении вещество нарушает выработку инсулина в организме, повышает риск заболевания диабетом.
Людям с повышенным уровнем потоотделения следует остановить свой выбор на более слабых препаратах: пот усиливает действие активного вещества, вследствие чего кожу начинает неимоверно жечь.
Внимательно ознакомьтесь с инструкцией – они, прежде всего, являются лекарственными препаратами, которые требуют определённой дозировки, метода нанесения. Разогревающие мази не имеют способности укреплять волокна, сухожилия и связки, а только предохраняют от повреждений.
Подбирайте средство согласно индивидуальным требованиям (профилактика, восстановление, лечение, до/?после тренировки), учитывайте чувствительность вашей кожи к её составу. При правильном применении каждая мазь будет действовать эффективно.
При выборе средства необходимо основываться не только на ценовой политике лекарств. В первую очередь смотрят на пользу данного препарата. Особенно это касается сложных заболеваний и травм. Еще много зависит от переносимости компонентов и самих лекарств. Так Капсикам и Финалгон обладают очень сильным жжением и не подходят тем, у кого чувствительная нежная кожа.
Неплохо воздействуют на очаг боли мази с ядом пчел или змей. Они обладают мягким согревающим теплом, имеют пролонгированное действие. Однако необходимо точно знать, что мазь не вызовет аллергии и станет настоящим помощником в борьбе с заболеванием или травмой.
Для разогрева мышц можно использовать Быструмгель. Он более безопасен по своим компонентам, но зато не менее хорош. Эта мазь станет отличной панацеей от бед во время тренировок.
При спортивных травмах очень важно не только правильно наносить мазь, но и использовать различные средства для поддержки мышц. Различные наколенники, повязки и бинты, которые помогают мобилизировать поврежденную конечность, станут настоящими помощниками. Чаще всего данные ортопедические средства можно приобрести в аптеке, где их подбирают по размеру.