Массаж ягодиц для борьбы с целлюлитом
Каждая девушка с юных лет мечтает о красивом и привлекательном теле. Но что делать, если нет упругости кожи, если кожа похожа на корку апельсина? Поможет ли антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц? Ответы на все эти вопросы вы найдете в статье.

Что такое целлюлит: причины возникновения
Целлюлит – нарушение структуры жирового слоя, вызванное частичным увеличением жировых клеток.
Причины появления:
- курение;
- лишний вес;
- алкоголь;
- наследственная предрасположенность;
- сидячая работа;
- преобладание в рационе жирной пищи;
- гормональные нарушения.
Действие антицеллюлитных процедур:
- Улучшается ток крови и лимфы по сосудам организма. Стимулируется их приток и отток к местам, подверженным целлюлиту.
- Повышается метаболизм.
- Очищаются клетки и поры от шлаков, продуктов распада, вредных элементов.
- Улучшается питание тканей и органов.
- Уменьшаются отеки.
- Снижается количество жировой ткани в организме.
- Повышается эластичность эпидермиса.

Подготовка к проведению сеанса
Подготовка тела
Перед проведением сеанса, клиенту необходимо подготовится:
- Обязательно принять контрастный душ.
- По возможности использовать жесткую мочалку.
- Воспользоваться скрабом. Наиболее эффективен скраб из косточек абрикоса, кофейных зерен.
Обстановка
- температура в комнате должна быть в пределе 22-24 градусов, такая температура наиболее комфортная для человека;
- свет спокойный, немного приглушенный;
- можно использовать свечи или благовония.
Как выбрать масло, крем, смесь или лосьон?
Вы можете купить специальный, уже готовый продукт в магазине: различные лосьоны, крема и т.д. Также можно использовать масла:
- апельсиновое;
- грейпфрутовое;
- лимонное;
- и другие цитрусовые.
Важно помнить, что они применяются только в разбавленном виде.
Необходимо заранее проверить наличие аллергической реакции на вещества.

Основные правила
- Обязательно использовать масла, лосьоны, крема.
- Проверить свой организм на аллергические реакции.
- Силу и темп необходимо наращивать медленно и аккуратно.
- Кисти рук мастера должны быть теплыми.
- Нельзя проводить процедуру на лимфатических узлах.
- Движения проводятся по ходу лимфотока и кровотока.
- Кожа должна быть обнажена.
- Массаж не должен длиться более 60 минут.
Классический массаж
Это самый популярный антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц, который берет свое начало из классического массажа, что делает их техники похожими, но отличия все же имеются.
Антицеллюлитный массаж бедер
Массаж начинается с аккуратных и нежных поглаживаний подушечками пальцев.
- Начните с колен, плавно двигаясь вверх по бедру. Пройдитесь по нему со всех сторон, разогревая и подготавливая кожу. С поглаживаний подушечками перейдите к поглаживанию всей поверхностью ладони.
- Слега зажмите кожу с жировой прослойкой над коленкой между большим и указательным пальцем, и медленно передвигайте ее вверх по бедрам. Движение выполняется по нескольку раз с каждой стороны бедра.
- Далее перейдите к растиранию. Различными движениями (в стороны, зигзагообразно и т.д.) ладоней, подушечек или костяшек смещайте кожу. Действуйте аккуратно, не растягивайте сильно поверхность.
- После подготовки можно перейти к разминанию, слегка сдавливая участки кожи попеременно между большим и указательным пальцем. Важно двигаться от коленей к верху. Повторить 5-7 раз для всего бедра.
- Самая действенная часть – похлопывания. Чередуйте пружинистые удары ладонями с поглаживаниями.
Если ваша кожа очень нежная и ранимая, то перейдите к поглаживаниям и заканчивайте ими. Если вы хотите более быстрого и заметного результата, то переходите к следующему этапу.
- Захваты – эффективный прием, действует на глубокие участки подкожно-жировых тканей. Начиная с коленей и постепенно продвигаясь выше, выполняйте захватные действия. Важно прилагать силу на поверхность.
- Закончите сеанс легкими поглаживаниями.
Время проведения антицеллюлитного массажа бедер не должно превышать 60 минут, а наиболее благоприятным считается 15-25 минут.

Антицеллюлитный массаж ягодиц
Направление движений – от боков к центру или с конца поясницы по направлению к бедрам.
- Начните с легких поглаживаний подушечками пальцев. Через некоторое время перейдите на поглаживания ребром ладони, затем на круговые движения.
- Растирания.
- Захватные действия.
- Похлопывания.
- Закончите процедуру легкими движениями сверху вниз.
Медовый массаж
Последовательность проведения сеанса:
- Горячий душ.
- Обнаженные участки тела смазываются жидким медом. Необходимо подождать, пока мед начнет сильно прилипать.
- Приложить руку к телу, подождать, пока она схватится липким медом, – резко оторвать. Повторять в течение 14-15 минут.
- Принять душ.
- Нанести на кожу увлажняющее средство.
Баночный массаж
Массаж тела при помощи вакуума, создаваемого специальными банками, помогает улучшить ток крови и лимфы, питание и скорость обновления тканей. Является одним из лучших профилактических методов, лечит запущенный целлюлит.
Сначала происходит стандартный разогрев поглаживающими и растирающими движениями. Используйте масло или другие подходящие средства.

Есть несколько вариантов баночного массажа.
- Классический.
Берется ватный диск, окунается в спирт и поджигается, затем горящий диск переносят в массажную банку, а после ее помещают на нужный участок тела. На теле перемещают по кругу, зигзагообразно, вперед-назад, влево-вправо. Длительность не более 13-16 минут.
- Китайский.
Это болезненная процедура, но считается самой эффективной: на тело ставится свеча, а банка устанавливается поверх горящей свечи.
- Массаж пластиковыми банками.
Абсолютно безболезненный массаж, менее эффективен, но подходит людям с варикозом и «светящейся» кожей: банка сдавливается с краев пальцами, прикладывается к телу, затем пальцы разжимаются.
После сеанса возможно образование синяков: они безвредны и не являются показателем ошибки мастера.
Для мужчин
Целлюлиту подвержены не только девушки, но и сильный пол. Проблемными зонами являются спина и живот. Они наиболее подвержены целлюлиту из-за высокой локализации жировых отложений. Различий в техники нет.
В домашних условия
Для антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц в домашних условиях можно использовать все предложенные выше техники, но без применения силы: поглаживания, растирания, захваты должны быть еле ощутимы.

После процедуры
Для предотвращения синяков и гематом воспользуйтесь троксевазиновой мазью. Расслабьтесь, по возможности отдохните в течение 30-60 минут.
Возможные противопоказания и последствия
Нельзя проводить сеанс: в период лактации, а также при:
- беременности;
- варикозе;
- дерматологических заболеваниях;
- грибках, инфекциях, бактериях;
- ЗППП;
- расстройстве психики;
- аллергии на компоненты;
- язвенной болезни.
Выбирая салон и массажиста, ориентируйтесь на отзывы друзей, коллег. Обязательно удостоверьтесь в наличии сертификата у мастера. Процедура воздействует на очень важную и заметную часть тела. Неопытный мастер может не рассчитать степень давления, натяжения и т.д. Это приведет к гематомам, болям, растяжкам и другим повреждениям.
Последствия некачественно оказанной услуги:
- синяки;
- воспалительные процессы в месте проведения;
- снижение эластичности эпидермиса;
- усиление целлюлита;
- нарушения целостности кожи;
- болевой синдром.
Сколько длится эффект и количество процедур?
Сеанс следует проводить не чаще 3-х раз в неделю. Наиболее привлекательно кожа выглядит первые 2 дня, затем видимый эффект начинает уменьшаться.
Для уменьшения легкой «апельсиновой корки» хватит 5-6 походов в салон, после этого нужно будет лишь поддерживать эффект. При более сильных нарушениях понадобится 10-15 посещений массажиста.
Заключение
Антицеллюлитные процедуры не являются одним из самых эффективных способов похудеть. В процессе проведения происходит моделирование фигуры, уменьшение ушек, подтягивание кожи, снижение отечности. Такое похудение больше визуальное, чем физическое.