Как принимать льняные семена и масло для снижения холестерина

Семена льна, масло из них и травы

Сосуды забиваются жировыми отложениями из-за заболеваний сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется принимать льняное масло для снижения холестерина, нормализации артериального давления и улучшения самочувствия. Предварительно средство тестируют на индивидуальную непереносимость.

Показания и противопоказания

Льняное масло помогает при нарушении обмена веществ, недостатке витаминов, нарушениях мозгового кровообращения, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и атеросклерозе. Средство используется как ингредиент в рецептах народной медицины и встречается в составе фармацевтических препаратов.

Патологии, при которых показано употребление семян льна:

• импотенция;
• сахарный диабет;
• гиперлипидемия;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения обмена жиров;
• высокая концентрация холестерина в крови;
• болезни кишечника и желудка;
• ослабленный иммунитет;
• патологии нервной системы.

Средство нормализует концентрацию форменных элементов крови. Содержание омега-3-полиненасыщенных жирных кислот стимулирует интенсивность энергетических процессов в нервных клетках при расщеплении глюкозы. Льняное масло не рекомендуется употреблять людям с нарушениями свертываемости и лицам, которые принимают антикоагулянты.

Перед началом приема масла внутрь необходима консультация с врачом для выявления противопоказаний. Заболевания и состояния, при которых нельзя употреблять масло из семян льна:

• гормонозависимые болезни женской половой сферы (злокачественная опухоль или миома матки, нарушения работы яичников, эндометриоз);
• холецистит;
• гепатит;
• панкреатит;
• камни в желчном пузыре;
• обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
• опухоли пищеварительного тракта;
• кишечная непроходимость;
• непереносимость и индивидуальная реакция на препарат;
• возраст до 12 лет;
• прием антидепрессантов, противовирусных и гормональных препаратов;
• беременность и грудное вскармливание.

Осложнения вызывает неправильное употребление продукта. Избыточный прием средства провоцирует диарею, ухудшение свертываемости крови, аллергическую реакцию. Один из ста больных сахарным диабетом не усваивает льняное масло.

Схемы приема льняного масла

Схема приема льняного масла при повышенном холестерине:

1. Периодичность — трижды в день перед приемом пищи.
2. Продолжительность лечения — 60–90 дней.
3. Нельзя принимать с горячими блюдами.
4. При атеросклерозе средство пьют за 40 минут до еды.

Обратите внимание! Допускается использовать льняное масло первого холодного отжима. При нагревании продукт окисляется, образуются канцерогенные вещества. После открытия бутылки из темного стекла масло хранят в холодильнике. Содержимое употребляют за 30 дней.

Принципы лечения:

1. Системность. Схему приема нельзя нарушать. Курс лечения — 2–3 месяца.
2. Первая доза — 1 чайная ложка. Постепенно объем увеличивают до 1–2 столовых ложек за прием.
3. При нарушениях в работе кишечника запивают средство стаканом теплой воды.
4. Рекомендован одновременный прием масла с чайной ложкой расторопши.

В чистом виде

Ложка с семенами льна

Понижение холестерина в крови наблюдается через 15 дней от начала приема льняного масла. Важно обеспечить правильную дозировку и соблюдать режим употребления средства.

Для профилактических целей продукт принимают курсами по 10 дней с двухнедельным перерывом. Рекомендуемую дозу (1 столовую ложку) употребляют за полчаса до еды. Для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы добавляют льняное масло в готовые блюда.

Рекомендуется приобретать масло в аптеке. Изучают этикетку, где указана информация о сроке годности (продукт скоропортящийся).

Важно! Две столовых ложки масла в сутки — максимальная доза, которую рекомендуют врачи в лечебных целях. Продолжительность беспрерывного приема — до трех месяцев.

В капсулах

Фармацевтическая промышленность выпускает удобные лекарственные формы, чтобы пить льняное масло. Прием средства по капсуле трижды в день — профилактика сосудистых заболеваний.

Для лечения дозировку подбирает врач. Так, детям после 14 лет и взрослым рекомендуется принимать по 3 капсулы 2 раза в день в течение 1– 2 месяцев. Раз в полгода курс повторяют. Рекомендуется пить препарат во время еды.

В сочетании со статинами

Снижают уровень холестерина в крови и лекарственные средства статины. Препараты угнетают фермент, который участвует в синтезе холестерина.

Применение льняного масла или семян льна одновременно со статинами способствует снижению концентрации холестерина в крови. Наилучший результат достигается при употреблении с медикаментами молотого льняного семени.

Семена льна при повышенном холестерине

Систематический прием льняного семени защищает организм от холестериновых отложений, предотвращает закупорку сосудов и сужение их просвета. Клетчатка семян льна образует гелеобразную массу в кишечнике, связывает молекулы холестерина.

Средство нормализует обмен веществ и участвует в выведении токсичных соединений из организма. Употребление 80 г льняной муки — дневная норма для взрослого.

Обратите внимание! В рецептах приготовления блюд с семенами льна часто забывают указать на необходимость добавлять измельченные семена только в остывшую еду.

Льняная мука и кисель

В лечебных целях употребляется мука из семян льна при повышенном холестерине. Продукт, который изготавливают из обезжиренного жмыха льна, богат белками, но бесполезен при лечении атеросклероза и профилактики сердечно-сосудистых патологий. Льняная мука представляет ценность как продукт диетического питания.

Снизит концентрацию холестерина в крови льняной кисель. Льняную муку (4 столовых ложки) заливают 1 л прохладной воды. Смесь доводят до кипения. Остывшую массу принимают перед едой 3–4 раза в день. Средство полезно для детей.

Отвар из семян

Холестерин (в 3d-проекции)

Отвар из семян льна от холестерина не имеет противопоказаний. Для отвара берут 8 столовых ложек семян льна на литр кипятка.

Порядок приготовления:

1. Семена помещают в емкость и заливают кипятком.
2. Время настаивания — 5 часов.
3. Полученный раствор пьют без процеживания.

Отвар принимают в течение трех недель ежедневно. Доза — полстакана трижды в день. Для улучшения вкуса в состав добавляют лимонный сок.

Другой рецепт отвара:

1. Семена льна (2 чайных ложки) заливают водой.
2. Проваривают смесь 10 минут.
3. Состав взбалтывают и процеживают.

Отвар пьют трижды в день по 3 столовых ложки.

Со сметаной

В первую неделю лечения льняной мукой ее можно смешивать со сметаной или кефиром. Пропорции продуктов: 1 стакан кефира или сметаны, 1 столовая ложка льняной муки, натертые на терке фрукты. Блюдо съедают на завтрак.

Правила поведения во время лечения

Закрепит уменьшение концентрации холестерина в крови изменения рациона и стиля жизни. При лечении льняным маслом важно соблюдать правила:

1. Исключить из рациона пищу животного происхождения, которая содержит холестерин.
2. Употреблять диетические сорта мяса (крольчатину, телятину, курицу).
3. Выпивать от двух литров чистой воды за сутки.
4. Включить в меню большое количество растительной пищи (овощей и фруктов).
5. Обогатить рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки (свекла, капуста, крупы).
6. Отдавать предпочтение продуктам с большим содержанием белка растительного происхождения (бобовые).
7. Отказаться от вредных привычек (алкоголя, курения, злоупотребления сладким).
8. Предусмотреть ежедневные физические нагрузки.
9. Не допускать увеличения массы тела.

Семена льна, мука и масло из них предотвращают развитие атеросклероза, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Масло со сроком хранения более шести месяцев содержит консерванты и не считается полезным. Важно не принимать внутрь прогоркшее масло. Рекомендуется соблюдать условия хранения продукта и не допускать окисления масла, длительного контакта с солнечным светом, высокими температурами.